Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
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111.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 December 2018:
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1644 kcal
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Fat: 60.95g | Prot: 69.23g | Carb: 199.39g.
Lunch: りんご 小 皮付, セロリ, ローソン オマール海老のビスク, 神戸屋 食パン. Dinner: 卵, きんきの煮付け, きんぴらごぼう, セブンイレブン キムチ, ラム肉, ハタハタ飯寿司, トップバリュー もやし. Snacks/Other: 川光物産 白玉粉, 調理したカボチャ, たいまつ食品 切り餅, ぜんざい, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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1437 kcal
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Activities & Exercise:
自重と有酸素 - 20 minutes, Studying - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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