Minminp's Journal, 10 December 2018

112.4 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1668 kcal

Fat: 54.03g | Prot: 86.28g | Carb: 216.61g.   Lunch: 伊藤園 ヘルシールイボスティー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 卵, 焼き芋. Dinner: カトキチ 肉うどん, トップバリュ キムチ, 牛肉, 叙々苑 焼肉のたれ, サケ, タクマ食品 塩ぎんなん, 茶碗蒸し, 調理したキャベツ, 玉ねぎ, ニンジン, 長ねぎ, ユウキ食品 コチュジャン. Snacks/Other: ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート キャラメル, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート プラリネ, 本高砂屋 エコルセ 丸型 ミルクチョコ, 赤城乳業 チョコミント クールアイスバー, りんご 小 皮付. more...

1434 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, 10分エクサ - 10 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...