Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
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110.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2018:
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535 kcal
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Fat: 10.74g | Prot: 18.50g | Carb: 98.25g.
Lunch: 伊藤園 ヘルシールイボスティー, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, 味噌, セロリ, バナナ, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, キウイフルーツ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, アボカド, オートミール入り ライ麦パン, 業務スーパー ベイクドビーンズ. more...
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losing 3.1 lb a week
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