Minminp's Journal, 01 December 2018

突然寒くなってチョコレートや重い食事が欲しくなる

110.9 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1384 kcal

Fat: 60.27g | Prot: 90.23g | Carb: 129.06g.   Lunch: セロリ, りんご 小 皮付, 日糧製パン 練乳小豆ロール, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, 業務スーパー ベイクドビーンズ, 卵, オートミール入り ライ麦パン. Dinner: わさび, ミツカン 純玄米 黒酢, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 長ねぎ, 白菜, 鶏の胸肉, 牛テールスープ, 紀文 糖質0g麺, 玉八商店 手焼き 厚焼玉子. Snacks/Other: ロッテ スイーツスクエア 苺とラズベリーで味わう なめらかカスタードのアイスエクレア, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...

1342 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 16 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...