Minminp's Journal, 29 November 2018

110.9 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1676 kcal

Fat: 68.36g | Prot: 74.09g | Carb: 195.86g.   Lunch: 森永乳業 北海道限定 低脂肪牛乳, セロリ, オリーブオイル, ホクト エリンギ, ベーコン, ロバパン 小麦の逸品 食パン 6枚切り, 卵, 業務スーパー ベイクドビーンズ. Dinner: ビーフン, ラード, オイスターソース, トップバリュー もやし, ピーマン, ちくわ, 西友 かにかま, 吉野家 牛皿, レモンジュース　（缶またはボトル）, ごぼう, ユウキ食品 ナンプラー, 玉ねぎ, デーツ, エビ, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿, 砂糖, 生唐辛子, ニンジン, セロリ. Snacks/Other: ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート キャラメル, ゴディバ マスターピース ダークチョコレート ガナッシュ, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート プラリネ, みかん, Dole グレープジュース, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...

1528 kcal

Activities & Exercise: 有酸素パンチ - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...