Minminp's Journal, 26 November 2018

111.6 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1731 kcal

Fat: 60.63g | Prot: 69.16g | Carb: 235.79g.   Lunch: 八ツ橋 (焼), よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コストコ コストコ ディナーロール, アボカド, ライ麦パン, 卵のピクルス pickled beet egg. Dinner: トップバリュー 福神漬け, 調理したキャベツ, 調理したキャベツ, 牛すじ, 玉ねぎ, 明治 銀座カリー 中辛. Snacks/Other: グリコ Bifix 白桃&ザクロヨーグルト, コープ 柿の種チョコレート, 三幸製菓　 柿の種 うま辛麻辣味, ブルボン エリーゼ 北海道ミルク, はちみつ, 紅茶　（無糖）, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 洋菓子のヒロタ シュークリーム カスタード, りんご（皮なし）. more...

1746 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 8 minutes, 28分滝汗 - 28 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...