Minminp's Journal, 20 November 2018

110.2 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1791 kcal

Fat: 106.09g | Prot: 71.38g | Carb: 146.59g.   Lunch: ブラウニー, 卵, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 雪印乳業 とろけるスライス, コストコ コストコ ディナーロール. Dinner: 業務スーパー 欧風 マヨネーズスタイル, 豚の角煮, サバ, アーモンド, くるみ, レーズン, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, 調理したセロリ, りんご皮付, レタス, レタス, 豆腐, ファミリーマート お味噌汁なめこ. Snacks/Other: ピーナッツ, ブルックサイド ダークチョコレート アサイー&ブルーベリー, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, チロルチョコ きなこもち, 明治 スーパーカップ 超バニラ. more...

1582 kcal

Activities & Exercise: 28分年末滝汗 - 28 minutes, Conditioning exercise (health club) - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...