Minminp's Journal, 19 November 2018

部屋が寒すぎて体重計がおかしい。しかし部屋は急に暖まらない。

110.9 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1365 kcal

Fat: 50.82g | Prot: 60.94g | Carb: 171.85g.   Lunch: セブンイレブン チョコミントの生ガトーショコラ, 雪印乳業 とろけるスライス, コストコ コストコ ディナーロール, 卵, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳. Dinner: 白子, 卵, チキンスープ, 大根, レタス, 水菜, 長ねぎ, ユウキ食品 コチュジャン, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐. Snacks/Other: りんご 小 皮付, チョコチップクッキー, 明治 ホワイトチョコレート, りんご 小 皮付, 明治 スーパーカップ チョコクッキー, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...

1403 kcal

Activities & Exercise: 体幹自重トレ - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...