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昨夜とても体調が悪かったが回復
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112.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2018:
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1736 kcal
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Fat: 60.39g | Prot: 75.45g | Carb: 229.09g.
Lunch: セブンイレブン おはぎ, 雪印乳業 とろけるスライス, 卵のピクルス pickled beet egg, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Dinner: 砂糖, ミツカン 本みりん, 醤油, 油あげ, 鶏足(もみじ), 調理したキャベツ, 調理したキャベツ, よつ葉 パンにおいしい バター&ひまわりオイル, にんにく, 伊勢海老. Snacks/Other: ホイップクリーム(動物性), 餅, あんこ, りんご皮付, グリコ Bifix ブルーベリーヨーグルト. more...
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1414 kcal
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Activities & Exercise:
これであなたのダイエットは成功します！ Muscle Watching - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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