Minminp's Journal, 13 November 2018

焼き芋を食べる予定だったのにうまく火がつかず諦めた

112.7 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1429 kcal

Fat: 58.43g | Prot: 55.04g | Carb: 175.32g.   Lunch: よつ葉 パンにおいしい バター&ひまわりオイル, よつ葉 北海道 十勝 軽やかしぼり, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, 雪印乳業 とろけるスライス, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Dinner: ニッスイ 黒酢の酢豚, レーズン, くるみ, アーモンド, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, 業務スーパー 欧風 マヨネーズスタイル, セロリ, セロリ, りんご皮付, 鶏足(もみじ), きんぴらごぼう, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン さつま揚げ, セブンイレブン さつま揚げ, セブンイレブン さつま揚げ. Snacks/Other: POM 愛媛河内晩柑 サイダー, みかん, 和梨, オハヨー 新鮮卵のこんがり焼プリン. more...

1365 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...