Minminp's Journal, 11 November 2018

普通の女性が普段どのくらい食べてるか想像もつかない

113.8 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1566 kcal

Fat: 66.89g | Prot: 85.75g | Carb: 161.49g.   Lunch: 八ツ橋 (焼), TOPVALU 小粒納豆, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, 卵, メロンパン. Dinner: ローソン きんぴらごぼう, かね貞 さつま揚げ, ファミリーマート ほっけの塩焼き, うばがい/北寄貝, 鶏足(もみじ), 調理したキャベツ, 鶏足(もみじ), グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. Snacks/Other: ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, ロイズ 生チョコレート マイルドミルク, りんご 中 皮付, グリコ パリッテ ストロベリー&ショコラ. more...

1535 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 43 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 19 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 37 minutes. more...