Minminp's Journal, 08 November 2018

111.1 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1684 kcal

Fat: 93.33g | Prot: 63.62g | Carb: 155.82g.   Lunch: ドンレミー スイートポテトタルト, 豚足, トップバリュー スライスチーズ, ライ麦パン, ライ麦パン, 緑茶, 緑茶. Dinner: トップバリュ ちりめん山椒, キューピー　 あらびきマスタード, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ, 豚足, 鶏足(もみじ), 調理したキャベツ, 調理したキャベツ. Snacks/Other: ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), カスタードクリーム, カスタードクリーム, 緑茶, クロワッサン, りんご 中 皮付, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...

1438 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...