Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
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113.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2018:
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2510 kcal
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Fat: 94.09g | Prot: 115.33g | Carb: 287.67g.
Lunch: ドンレミー スイートポテトタルト, セブンイレブン さらだピクルス, 卵, 緑茶, 緑茶, トップバリュー スライスチーズ, イオン 食パン5枚切り. Dinner: 豚バラ肉, 煮物, 筑前煮, 野菜煮物, 鶏の手羽先, 紀文食品 つみれ, 味噌汁, セブンイレブン 子持ち焼ししゃも, ししゃも, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. Snacks/Other: メグミルク すっきりCa鉄, 森永 純ココア, 森永 純ココア, はちみつ, みかん, みかん, みかん, セブンイレブン チーズケーキ, セブンイレブン 皮むきりんご, みかん, みかん, アカギ ガリガリ君リッチ クッキー＆バニラ. more...
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1767 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 28 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 22 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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