Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
114.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
|
1987 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 109.45g | Carb: 207.21g.
Breakfast: Милка Шоколад Милка Орео, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Панкейки Яблоко-корица 🍎🍴. Lunch: Galbani Моцарелла, Комбинат Хлебобулочных Изделий «Родные Просторы» Хлеб «Воронецкий с Морковью», Суп куриный🍜. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Овсяно-сырники 🔥. Snacks/Other: Яшкино Печенье Клубника, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1626 kcal
|
Activities & Exercise:
Стретчинг - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Pure_water's weight history
|