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Tornato dal mare era ovvio perdessi peso; ho seguito meno la dieta, ma ho fatto più attività aerobica. Da lunedì si ricomincia in sala pesi, sperando di iniziare un percorso più efficace e meno "sporco" dello scorso anno. Obiettivi?
1) Non superare i 75/76 kg in massa, facendo così meno fatica a dimagrire in un futuro.
2) Concentrarmi più sui fondamentali, avvicinandomi a filosofie quali "powerlifting" e "old school bodybuilding".
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157.0 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 September 2018:
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6192 kcal
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Fat: 266.89g | Prot: 188.05g | Carb: 746.52g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Barrette Cereali Nocciole e Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole. Lunch: Motta Coppa del Nonno Cono al Caffè, Dinner Rolls, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Scotti Risotto Milanese con Zafferano. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Bacon, Boiled Egg, Cheese Pizza. Snacks/Other: Lay's Xtra Barbecue, Fuzetea Tè Al Limone (Con Una Nota Di Lemongrass), Magnum Mini Almond, Mulino Bianco Pan Goccioli, Pavesini Pavesini, Banana. more...
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losing 1.3 lb a week
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