|
Сразу после тренировки (кардио час), не выпивая воды
|
111.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2018:
|
1348 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 138.84g | Carb: 88.63g.
Breakfast: Можно? Нужно! Брауни , Каравай Английский Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лосево Молоко 1%, Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник". Lunch: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Sen Soy Рисовый Уксус, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Dinner: Можно? Нужно! Брауни , Сыр Маасдам, Хлебный Дом Английский Завтрак, Bombbar Арахисовая Паста. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Biotech USA Протеин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerine17summ's weight history
|