Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
113.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
|
1101 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 114.90g | Carb: 72.97g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Biotech USA Протеин, Questbar Chocolate Brownie, Можно? Нужно! Ореховые Шарики. Lunch: Сыр Российский, Картошка Вареная, Баклажан, Аладушкин Хлеб Ля Тыква, Кабачок, Морковь, Говяжий Бульон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины. Snacks/Other: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. more...
|
|
2060 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerine17summ's weight history
|