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Finita la maturità, dopo due settimane di stop, per lo studio🤓, dalla palestra🏋🏼♂️, si ricomincia da questo peso. Obiettivo: buttare via quell'acqua💦 in eccesso e qualche filetto di grasso. Magari aumentando anche un po' di massa magra💪🏻. Ho solo un mese per farlo, diamoci sotto🙂
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164.2 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 July 2018:
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1403 kcal
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Fat: 65.72g | Prot: 122.57g | Carb: 80.64g.
Breakfast: Blues Tè senza Zucchero , Land Pathos Yogurt Colato Greco, Kiwi Fruit. Lunch: Italian Bread, Oyster Sauce (White Sauce-Based), Rabbit. Dinner: Olive Oil, Italian Bread , Mixed Salad Greens, Rabbit. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max Zero Zucchero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Fresche Fette Prosciutto Crudo Stagionato 11 Mesi, Banana. more...
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2832 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Pedalling - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
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losing 3.3 lb a week
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