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朝のごはん
770kcal
なのに
早から やけ食いしてしまった涙
ストレスでのやけ食い
☀️🌱朝活
筋トレ
昨日もきちんと運動取り入れたのに
やってしまった😱🙇
食べたものは仕方ない💦
以前みたいに吐かず耐えたことで
良しとする
フルの仕事おわったら
歩くか有酸素て🏠でダンス𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥
いまここで
あきらめたらもっといまより
ひどくなる涙
頑張るー
下半身引き締めて登山用のズボン←ちょっとキツイ涙
履けるように続ける♥️
Diet Calendar Entry for 14 February 2022:
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2068 kcal
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Fat: 59.98g | Prot: 67.07g | Carb: 319.17g.
Breakfast: タコ, そば, パンケーキ, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lunch: クノール ポタージュ. Snacks/Other: グリコ アーモンドチョコレート, 山崎製パン 5つに切ったロールケーキ チョコ, 不二家 LOOK 抹茶デザート, まんじゅう. more...
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 Comments
ストレスめ・・・ぐぬぬぬぬぬぬ。
わかります。
俺はストレスに負けそうな時は、筋トレで発散してます。
▽°｜ﾉｼ
14 Feb 22 by member: ヤママユガ
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ヤママユガさん！腹筋！それいいですね！！わたしもしてみます！
17 Feb 22 by member: mako710
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