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夜
ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞ 30分 ⓞⓚ
ONLINE ⓞⓚ
明日でﾘｰﾝｹﾞｲｽﾞ16日目
明日は筋トレ お休み
有酸素少しだけにする
食事𓌉◯𓇋
今日のお弁当残りの🍙
サラダボウル 作ろうかな
Diet Calendar Entries for 25 January 2022:
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1295 kcal
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Fat: 42.79g | Prot: 71.91g | Carb: 154.05g.
Lunch: トップバリュ カットわかめ, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, スジャータ コーンポタージュ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, だいこん, 卵, サニーレタス, ほうれん草のおひたし, きゅうり, キュウリの漬物, 米久 合鴨スモーク. Dinner: 豆腐, おかめ納豆 納豆 (33,7g), さたけ アボカド, トップバリュ シーフードミックス, 野菜スープ, 大根, サニーレタス. Snacks/Other: ぽんかん, 成城石井 くるみパン. more...
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