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明日退院、退院後の食事管理きちんとしたい。
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134.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
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1471 kcal
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Fat: 65.92g | Prot: 73.27g | Carb: 143.07g.
Breakfast: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ガスト ほうれん草ベーコン, アヲハタ ブルーベリージャム, スジャータ コーンポタージュ, ロールパン. Lunch: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ご飯, セブンイレブン 豚生姜焼き, イオン株式会社 マカロニサラダ. Dinner: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ご飯, 鯖の塩焼き, 調理したなす. Snacks/Other: キッコーマン 無調整豆乳. more...
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282 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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