AlekseevaKaty's Journal, 23 March 2023

133.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1462 kcal

Fat: 56.61g | Prot: 131.35g | Carb: 102.85g.   Breakfast: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное. Lunch: 1 WIN BCAA 2:1:1, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная. Dinner: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творог 5%, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное. more...

1721 kcal

Activities & Exercise: Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 9 hours and 13 minutes. more...