Allahım yine mi 😅😅 maşallah kuzum ama dursan mı artık 🙄🙄 metabolizma cayır cayır bana da yolla 🤪🤪
22 Sep 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
😃😃 Sabelim maşallah :)) kcal arttır lütfen biz dayanamıyoruz😅
22 Sep 22 by member: Renkola
|
Ahhh Şeymam teşekkür ederim 🤗Aslında dengeleyemedim.Bu benim icin problem.😔Bazen kendimi koşuya fazla kaptırıyorum.Bu aralar hava serin olunca bilemedim
23 Sep 22 by member: ikarüs
|
Nataliem teşekkür ederim🤗Aslında üzgünüm 😔 Kalorim günlük ortalama 2000 lerde protein biliyorsun 150 lerde karbonhidratı artirdım dün 200 çıkarttım ...Dengeyi kuramadım. Sanirim koşuda kendimi kaptiriyorum offfff
23 Sep 22 by member: ikarüs
|
4yapraklıyonca merhabalar proteini tavuk ve yumurta dışında misafirliğe gidiyorsan fırında tavuk cesitlerini çok sevdiğini söyle 🙃hindi yada et füme ; çökelek yada lor konuyu tam olarak bilmediğim için bu kadar diyebildim🤗
23 Sep 22 by member: ikarüs
|
Teşekkür ederim A.Autumn bende sizin gibi başlarda vermek istiyordum...Neden olmasın yeterki kilodan çok siz inatçı olun🤟
23 Sep 22 by member: ikarüs
|
Desteğin icin teşekkür ederim Merih🤟💜
23 Sep 22 by member: ikarüs
|
Maşallah der susarım 👏🏻👏🏻
23 Sep 22 by member: hedefartık63
|
Teşekkür ederim okuyanmuallim 🧚♂️
23 Sep 22 by member: ikarüs
|
Ben de istiyorum ben de ben de 🥺🥺🥺
23 Sep 22 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Özlemim olacak sen daha iyisini yapacaksın 💪
23 Sep 22 by member: ikarüs
|