ikarüs's Journal, 17 August 2022

Tatil dönüşü...
127.9 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 17 August 2022:
789 kcal Fat: 26.76g | Prot: 46.17g | Carb: 91.13g.   Lunch: Tavuk Baget, Ezogelin Çorbası, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Salatalık, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Barbunya Yemeği. more...
losing 1.7 lb a week

43 Supporters    Support   

Comments 
Yiyerek kilo vermenin vücut bulmuş halisiniz hanımefendi tebrikler. 
17 Aug 22 by member: Dr_Fatih
Oo bravoo 👏🏻👏🏻 
17 Aug 22 by member: hedefartık63
Teşekkür ederim Fatih tatilde kontrollü yemeye değmiş🧚‍♂️ 
17 Aug 22 by member: ikarüs
Saol okuyanmuallim ben kilo sabitte durayım yeterli derken sonuç benim sevindirici oldu 💪 
17 Aug 22 by member: ikarüs
Tatilde kilo vereni hep beğenmişimdir 😄🥳 maşallah Sibel 👌 
17 Aug 22 by member: Renkola
Tebrikler Sibelim 💃🫶😘 
17 Aug 22 by member: ❤️KendiniSev16❤️
Teşekkürler Renkola 🧿 
17 Aug 22 by member: ikarüs
Özlemim teşekkürler 🍀 
17 Aug 22 by member: ikarüs
Vauuu!!! Sibel, ne kadar zamanda 17 kilo verdin? 😯 Çok şaşırdım! Ama elbette seni tebrik ederim, hedefine ulaştın sanırım ❤️🤗 
17 Aug 22 by member: Maria (IF, Keto)
tatildeydin mübarek 1 eksi nedir 😅😅😅 tebrik ederim sibelim 💞 
17 Aug 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Aaaaa evet Maria 17 kilo olmuş🧚‍♂️...Ben kışa anca forma girerim diye hedefliyordum.Şimdi baktımda 16 mayısta başlamışım düzenli kalori açığı ve spora💪 ...Hedef konusuna gelince Yeni hedefler olmadan ilerleme sağlanmayacağını düşünüyorum🙃 
17 Aug 22 by member: ikarüs
Şeymam çok teşekkür ederim🥰 bende şaşırdım sanırım tatilde koşmadım diye üzulüyordum ama deniz aktiviteleri ve dağa tırmanış baya iyi geldi 😇 
17 Aug 22 by member: ikarüs

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ikarüs's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.