|
Мне нравится этот вес,жира на животе и на бёдрах стало меньше,с левой ноги уходит лучше,ушки тоже уменьшились и слева почти нет бугра.
Тренироваться пока тяжело,но это скорее всего последствия ковид.
|
105.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2022:
|
1444 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 65.59g | Carb: 161.32g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самокат Сливки Питьевые Пастеризованные, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, На Зубок Финики Сушеные , ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Мираторг Трай-Тип для Запекания в Пряном Соусе, Шебекинские Макароны Витой Рожок, ВкусВилл Молоко 3,2%. Dinner: Олейна Масло Растительное , Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Красная Цена Яйца Куриные С0. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
losing 0.9 lb a week
|