Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
136.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1469 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 138.07g | Carb: 97.17g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Мясновъ Миндальное Молоко, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Лента Сыр Маасдам. Lunch: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Котлеты Куриные (1 кг), Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Икра Минтая и Трески Пробойная Соленая, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Псиллиум, Яблоко Печеное (Алла). Snacks/Other: Chika Layers Хрустящее Печенье с Двойным Шоколадом. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|