Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
170.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2021:
|
1842 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 66.50g | Carb: 203.81g.
Breakfast: Kısır, Casey Kakaolu Fındıklı Kek, Maydanoz, Sütaş Beyaz Peynir, Sade Krep, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Kuru Çökelek, Bal, Binvezir Telli Peynir . Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Su Böreği, Sarımsak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Mandalina, Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çiğ Köfte. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8de's weight history
|