Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
137.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1241 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 97.67g | Carb: 107.11g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, Помидоры, ВкусВилл Молоко Рисовое, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Тушёная, Красная Икра Котлеты из Кальмара. Dinner: Мясновъ Сыр Лайт 30%, Яйцо, Мясновъ Сметана 15%, ВкусВилл Салат Айсберг, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах . Snacks/Other: St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|