Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
143.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 189.40g | Carb: 18.79g.
Breakfast: ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», Вкусвилл Соус Сулини с Зеленью, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Мясновъ Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Яйцо. Lunch: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Соус Сулини с Зеленью, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сахалин Рыба Кальмар Командорский, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Dinner: Вкусвилл Соус Сулини с Зеленью, ВкусВилл Сибас. Snacks/Other: Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Какао-Порошок, VPS Nutrition ISO Advanced. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|