Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
144.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
|
1305 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 195.79g | Carb: 32.03g.
Breakfast: Вкусвилл Соус Сулини с Зеленью, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%. Lunch: ВкусВилл Морской Коктейль, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Магуро Филе Тунца Натуральное. Dinner: Вкусвилл Соус Сулини с Зеленью, Брокколи, Сахалин Рыба Кета Стейки. Snacks/Other: ВкусВилл Какао-Порошок, VPS Nutrition ISO Advanced, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|