|
Тренер в шоке и я тоже. Читмил даром не прошёл. 🌚
|
143.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2020:
|
1446 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 174.69g | Carb: 83.20g.
Breakfast: Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Помидоры, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Шпинат, Цветная Капуста, ВкусВилл Томатная Паста, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Coffee Like Флет Уайт, Яйцо. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|