Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
140.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 118.03g | Carb: 86.19g.
Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Сыр Шевр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Кукуруза Сахарная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%. Dinner: Индейка на Гриле , Яйцо, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Snacks/Other: R. A. W Батончик Какао Мята R. A. W. Батончик Какао Мята, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Сыр Козий Валансе. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|