Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
140.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 73.86g | Carb: 66.01g.
Breakfast: ВкусВилл Кремчиз, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сахалин Рыба Икра Кеты. Lunch: Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Эколь Язык Говяжий, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Магнит Авокадо. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Яйцо. Snacks/Other: Ананас, Американо, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|