|
Упс.
|
142.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 138.93g | Carb: 109.86g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Яйцо, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Хек под Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сырники с Кукурузной Мукой, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Happy Monkey Гранола Шоколадная с Фундуком и Изюмом. Snacks/Other: QNT Protein Joy Caramel Cookie Dough , Alpro Кокосовое Молоко, Американо. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|