Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
136.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 144.84g | Carb: 85.40g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Бюш Де Шевр. Lunch: Печень Куриная с Овощами. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Голубика, Мясновъ Творог Обезжиренный, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Яйцо, Coffee Like Флет Уайт. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|