Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
138.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
1337 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 142.21g | Carb: 61.07g.
Breakfast: Помидоры, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Бюш Де Шевр. Lunch: ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку, Помидоры, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный. Dinner: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Other: Батончик Protein Pro Chocolate, Coffee Like Флет Уайт. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|