Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
139.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 129.43g | Carb: 109.33g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. Lunch: ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Свекла Вареная, ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами, Перловка Отварная. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Happy Monkey Гранола Шоколадная с Фундуком и Изюмом, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Натуральный Тёмный Шоколад, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|