Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 153.56g | Carb: 83.45g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Мясновъ Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Банан, Шампиньоны на Гриле, Грудка Индейки Отварная , Grow Food Перловка с Луком, Салат из Свеклы с Чесноком, Капустный Салат. Dinner: Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Zero Джем Клубничный, ВкусВилл Сыр Мягкий с Прованскими Травами . more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|