Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 144.90g | Carb: 108.46g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Grow Food Перловка с Луком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Винегрет. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Мясо Криля. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Лента Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|