Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1142 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 117.83g | Carb: 87.95g.
Breakfast: Магнит Банан, Мясновъ Творог Обезжиренный, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Lunch: Шампиньоны Гриль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Винегрет . Dinner: Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Zero Джем Земляничный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|