Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 131.72g | Carb: 88.05g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт «Греческий», Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Мясновъ Творог Обезжиренный. Lunch: Помидор Гриль, Баклажан на Гриле без Масла, Хек под Овощами. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Coffee Like Флет Уайт, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|