Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2019:
|
1369 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 122.54g | Carb: 84.82g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом , Запеканка Творожная Пп, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, ВкусВилл Оливки Каламата без Косточки, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Помидоры, Сельдерей, Шпинат. Dinner: Золотая семечка Растительное Масло, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Хек Запеченный, Шпинат, Помидоры, ВкусВилл Оливки Каламата без Косточки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Мясновъ Сыр Голландский, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Мясновъ Паштет по-Царски из Печени Индейки. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|