Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
146.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 103.00g | Carb: 91.94g.
Breakfast: Мясновъ Сыр Голландский 45%, Яйцо, Варенье из Смородины, Пятерочка Банан, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Мясновъ Шашлык Мясновъ из Филе Бедра Индейки с Соевым Соусом и Дижонской Горчицей. Dinner: Запеканка Творожная Пп. Snacks/Other: Мясновъ Шашлык Мясновъ из Филе Бедра Индейки с Соевым Соусом и Дижонской Горчицей, Магнит Хурма, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Мясновъ Паштет по-Царски из Говяжьей Печени с Грибами. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angeles17's weight history
|