Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
122.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2019:
|
1627 kcal
|
Fat: 98.57g | Prot: 89.18g | Carb: 101.20g.
Breakfast: Delight Финики Королевские, Бразильские Орехи, Сливочное Масло, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Tirolez Сыр для Гриля, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения. Lunch: Оливковое Масло, Чистая Линия Мацони, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Dinner: Сгущенное Молоко, Сырники с Яблоком. Snacks/Other: Глубокое Концентрированное Молоко. more...
|
|
2212 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Cleaning - 40 minutes, Grocery Shopping - 50 minutes, Cooking - 50 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|