Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
..*Alina*..
Journal
..*Alina*..'s Journal
..*Alina*..'s Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 345
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
28 May 2022
Начинаю свою подготовку после временной поддержки.
По плану - 10 недель дефицита.
Б:2гр:
Ж:0.5-0.7г.
У:3,8-4 г.
4 силовых, 2 кардио по 30 минут, активность 10.000 шагов и более.
Чистое питание, преимущественно цельные простые продукты.
add comment
11 May 2022
Вопрос вот в чем, ещё дефицит - или на поддержку?
(64 comments)
01 May 2022
По-моему, спустя два дня всегоедения (я в отпуске), я возвращаюсь в режим.
Сложно конечно, такое изобилие вкусов придётся прекратить и снова питаться более простыми продуктами.
По плану режим до 3 июня, а затем вновь запланированный читмил с роллами 🤪
add comment
28 April 2022
У меня долгожданный отпуск на недельку.
Все время буду вне дома, получается что отдых от тренировок и привычного режима. И потом снова в строй на месяц точно.
Придерживаюсь плана, бжу не считаю, но интуитивно буду смотреть на качество и количество съеденного + стараться больше двигаться
add comment
28 April 2022
Ооооотпуск🌊☀️
(3 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
..*Alina*..'s weight history
view complete history