Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
130.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2018:
|
1352 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 78.86g | Carb: 135.02g.
Breakfast: Сиртаки Сыр, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сгущенное Молоко, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сливочное Масло. Lunch: Изюм (без Косточек), Овощное Рагу, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Dinner: Инмарко Магнат Pink, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Амка Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. more...
|
|
2344 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Working - 10 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|