mikeze71's Journal, 18 July 2014

160.7 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1192 kcal

Fat: 24.68g | Prot: 36.62g | Carb: 180.48g.   Breakfast: Banane, Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Spaghetti, Merlot, Caffè Espresso. Dinner: Mulino Bianco Grancereale Croccante. Snacks/Other: Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso. more...

1776 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...