Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 141.37g | Carb: 33.27g.
Breakfast: Big Joy Big Whey Protein, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Sirke (Elma Şarabı), Kahve (Demlenmiş). Dinner: Takita Stevia Toz Tatlandırıcı, Migros Süzme Yoğurt, Big Joy Big Whey Protein, Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Bamya. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
60 ın altına düşmem lazım😊
05 Sep 23 by member: invisible guest
|
Acelem yok cnm. Mart ayına kadar 56 kg idim. Bi anda 65 e çıkınca hemen iade etmek istiyorum 🤣🤣
05 Sep 23 by member: invisible guest
|
Teşekkür ederim cnm. Beraber başaracağız inş.. ♾️
05 Sep 23 by member: invisible guest
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
invisible guest's weight history
|