|
Eskiden çok hızlı kilo verirdim. Karbonhidrat yemesemde hergün kilo alıyorum. Çıldırmamak elde değil...
|
141.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
|
863 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 58.17g | Carb: 19.59g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Dost Süzme Yoğurt, Nane, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler. Lunch: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kahve (Demlenmiş), Dost Süzme Yoğurt. Dinner: Zeytinyağlı Bamya, Tavuk Kanadı. more...
|
gaining 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
invisible guest's weight history
|