Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
125.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
693 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 27.83g | Carb: 22.64g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Dinner: Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tavuk Çorbası, Mandalina. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
invisible guest's weight history
|